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Les jouets à ressorts peuvent aider. Conçus pour améliorer la concentration tout en atténuant d'autres habitudes plus distrayantes, les jouets de manipulation donnent à tes mains quelque chose à faire pour que l'esprit puisse rediriger efficacement son attention et, si nécessaire, se détendre.
Les balles anti-stress varient en taille, en forme et en matériau et peuvent aider à évacuer l'énergie et à calmer les nerfs. Il a également été démontré que ces jouets de manipulation peuvent signaler la relaxation, soulager l'arthrite et renforcer les muscles des poignets et des mains. Le mouvement de compression d'une balle ou même le simple fait de serrer le poing et de le relâcher fait partie d'un exercice de relaxation appelé "relaxation musculaire progressive", explique le Dr Varma. Certaines balles anti-stress ont des caractéristiques spéciales, comme un parfum pour aider à soulager le stress ou des options de résistance pour l'entraînement de la force en thérapie physique. Certaines ont même des affirmations positives écrites dessus pour apporter une motivation et un soulagement supplémentaires.
Un squishy est un type de jouet en peluche fait d'une mousse de polyuréthane souple spécialement formulée, qui reprend lentement sa forme initiale après avoir été pressée. Les squishies sont fabriqués dans de nombreuses formes et tailles différentes, comme des animaux, des fruits et des aliments.
Ce jouet à six faces est un peu plus complexe, offrant de multiples options pour occuper tes doigts. Généralement en plastique, chaque face du cube comprend diverses activités telles que la rotation, le clic, la rotation ou le retournement, ce qui permet d'occuper les mains et de concentrer l'esprit ailleurs.
Ce qu'il faut prendre en compte lors de la recherche d'un jouet fidget
Il existe de nombreuses options en matière de jouets de manipulation et le choix du jouet qui te convient le mieux, à toi, à ton enfant ou à tes proche, dépend de plusieurs facteurs. Lors du choix d'un jouet de manipulation, la chose la plus importante à reconnaître tes besoins, et d'identifier un jouet qui te semble naturel et qui te sera le plus bénéfique.
L'utilisation d'un jouet de manipulation peut avoir pour but de gérer l'anxiété ou de favoriser l'attention et la concentration, entre autres. Toutefois, en cas d'anxiété, de TDAH ou d'autres troubles, il est tout aussi important de demander l'aide d'un professionnel si nécessaire. "L'utilisation d'un jouet de manipulation ne remplace pas une thérapie et il est préférable de l'utiliser dans des situations à court terme", explique le Dr Varma. "Avec la méditation et les exercices de respiration profonde, l'utilisation d'un jouet de manipulation pour les situations à court terme peut être utile." Si tu te sent particulièrement stressé, anxieux ou incapable de te concentrer dans certaines situations, envisage d'utiliser un jouet à remuer pour t'aider à te détendre et à rediriger ton attention et ta concentration.
L'environnement peut également être un facteur important à prendre en compte lors du choix d'un jouet fidget. Dans une salle de classe ou un bureau, un objet silencieux et de petite taille peut être plus approprié pour éviter de distraire l'utilisateur et son entourage. Dans ce cas, opte pour un jouet qui peut être utilisé de manière discrète ou silencieuse, comme un cube, une balle anti-stress ou un mastic. Ces jouets te permettront de t'intéresser à la situation qui entoure tout en soulageant discrètement les tendances à la bougeotte, ton anxiété ou ton stress.
Comme ces jouets sont souvent utilisés dans des moments d'anxiété et de stress, ils doivent être suffisamment durables pour résister à l'usure. Si tu cherche à utiliser ton jouet à remuer pour soulager ton stress ou ton anxiété, envisage d'acheter un jouet fabriqué dans un matériau plus résistant, comme le plastique ou le métal.
Il est important de choisir un jouet qui soit confortable, satisfaisant et qui présente la texture et l'apparence que tu préfères, afin de garantir une utilisation continue. "Choisis un jouet en fonction de la sensation qu'il vous procure", explique le Dr Varma. "Certaines personnes aiment quelque chose de spongieux, d'autres aiment la sensation du tissu et d'autres encore peuvent vouloir un son." Assure toi d'appréciez la texture sensorielle du fidget toy et que tu te sente à l'aise pour l'utiliser en public. Le Dr Varma recommande également d'éviter les jouets trop petits ou présentant un risque d'étouffement pour les enfants.
Les jouets à ressorts peuvent aider. Conçus pour améliorer la concentration tout en atténuant d'autres habitudes plus distrayantes, les jouets de manipulation donnent à tes mains quelque chose à faire pour que l'esprit puisse rediriger efficacement son attention et, si nécessaire, se détendre.
Les balles anti-stress varient en taille, en forme et en matériau et peuvent aider à évacuer l'énergie et à calmer les nerfs. Il a également été démontré que ces jouets de manipulation peuvent signaler la relaxation, soulager l'arthrite et renforcer les muscles des poignets et des mains. Le mouvement de compression d'une balle ou même le simple fait de serrer le poing et de le relâcher fait partie d'un exercice de relaxation appelé "relaxation musculaire progressive", explique le Dr Varma. Certaines balles anti-stress ont des caractéristiques spéciales, comme un parfum pour aider à soulager le stress ou des options de résistance pour l'entraînement de la force en thérapie physique. Certaines ont même des affirmations positives écrites dessus pour apporter une motivation et un soulagement supplémentaires.
Un squishy est un type de jouet en peluche fait d'une mousse de polyuréthane souple spécialement formulée, qui reprend lentement sa forme initiale après avoir été pressée. Les squishies sont fabriqués dans de nombreuses formes et tailles différentes, comme des animaux, des fruits et des aliments.
Ce jouet à six faces est un peu plus complexe, offrant de multiples options pour occuper tes doigts. Généralement en plastique, chaque face du cube comprend diverses activités telles que la rotation, le clic, la rotation ou le retournement, ce qui permet d'occuper les mains et de concentrer l'esprit ailleurs.
Ce qu'il faut prendre en compte lors de la recherche d'un jouet fidget
Il existe de nombreuses options en matière de jouets de manipulation et le choix du jouet qui te convient le mieux, à toi, à ton enfant ou à tes proche, dépend de plusieurs facteurs. Lors du choix d'un jouet de manipulation, la chose la plus importante à reconnaître tes besoins, et d'identifier un jouet qui te semble naturel et qui te sera le plus bénéfique.
L'utilisation d'un jouet de manipulation peut avoir pour but de gérer l'anxiété ou de favoriser l'attention et la concentration, entre autres. Toutefois, en cas d'anxiété, de TDAH ou d'autres troubles, il est tout aussi important de demander l'aide d'un professionnel si nécessaire. "L'utilisation d'un jouet de manipulation ne remplace pas une thérapie et il est préférable de l'utiliser dans des situations à court terme", explique le Dr Varma. "Avec la méditation et les exercices de respiration profonde, l'utilisation d'un jouet de manipulation pour les situations à court terme peut être utile." Si tu te sent particulièrement stressé, anxieux ou incapable de te concentrer dans certaines situations, envisage d'utiliser un jouet à remuer pour t'aider à te détendre et à rediriger ton attention et ta concentration.
L'environnement peut également être un facteur important à prendre en compte lors du choix d'un jouet fidget. Dans une salle de classe ou un bureau, un objet silencieux et de petite taille peut être plus approprié pour éviter de distraire l'utilisateur et son entourage. Dans ce cas, opte pour un jouet qui peut être utilisé de manière discrète ou silencieuse, comme un cube, une balle anti-stress ou un mastic. Ces jouets te permettront de t'intéresser à la situation qui entoure tout en soulageant discrètement les tendances à la bougeotte, ton anxiété ou ton stress.
Comme ces jouets sont souvent utilisés dans des moments d'anxiété et de stress, ils doivent être suffisamment durables pour résister à l'usure. Si tu cherche à utiliser ton jouet à remuer pour soulager ton stress ou ton anxiété, envisage d'acheter un jouet fabriqué dans un matériau plus résistant, comme le plastique ou le métal.
Il est important de choisir un jouet qui soit confortable, satisfaisant et qui présente la texture et l'apparence que tu préfères, afin de garantir une utilisation continue. "Choisis un jouet en fonction de la sensation qu'il vous procure", explique le Dr Varma. "Certaines personnes aiment quelque chose de spongieux, d'autres aiment la sensation du tissu et d'autres encore peuvent vouloir un son." Assure toi d'appréciez la texture sensorielle du fidget toy et que tu te sente à l'aise pour l'utiliser en public. Le Dr Varma recommande également d'éviter les jouets trop petits ou présentant un risque d'étouffement pour les enfants.
