bague anti stress

• pourquoi avoir une bague anti-stress

Tu claques nerveusement ton stylo ou tu tapes sans cesse des doigts sur ton bureau ? Tu es constamment stressé par un événement professionnel ou personnel ? Tu paniques ou ressent de l'anxiété et tu as besoin de quelque chose pour calmer tes nerfs ?

Il existe de nombreuses options pour gérer les symptômes de l'anxiété. La méditation, les médicaments et la thérapie sont des mesures anti-anxiété efficaces. Mais pourquoi ne pas calmer les nerfs en les distrayant ?

Le fidget spinner a explosé sous les feux de la rampe en 2017, aidant les gens à soulager leur anxiété, leur stress psychologique ou leur énergie nerveuse. Bien que le hand spinner soit passé d'une tendance à un engouement en un clin d'œil, les gens ont toujours besoin d'un moyen de calmer leur esprit. Aujourd'hui, des milliers de personnes dans le monde utilisent des bijoux pour gérer le stress et l'anxiété.

Les bagues d'anxiété, les anneaux spinner ou les anneaux fidget sont des anneaux que l'on peut porter aux doigts. Il s'agit d'un achat populaire qui permet de freiner votre anxiété et de gérer ses symptômes. Contrairement au hand spinner qu'il fallait porter sur soi, qui était bruyant et source de distraction en réunion, les anneaux d'anxiété sont discrets. Ils peuvent être facilement glissés dans te doigts ou autour de ton cou, ce qui te permet de disposer à tout moment de l'aide anti-anxiété dont tu as besoin.

Que sont exactement ces anneaux d'anxiété, et comment fonctionnent les bagues anti-stress ? Si tu envisages d'en acheter un pour toi même, tu voudras peut-être en savoir plus sur les bagues anti-stress.

Jetons un coup d'œil à ces anneaux de fidget pour l'anxiété et découvrons si ce ne sont que des effets de mode ou s'ils sont efficaces pour t'aider à gérer le stress.

• A quoi sert une bague d'anxiété ?

Les anneaux d'anxiété sont connus pour aider à gérer l'anxiété et le stress en public. Les anneaux sont disponibles en plusieurs couleurs, métaux et designs, tous destinés à supprimer l'énergie nerveuse de manière subtile et élégante.

On pense que les anneaux d'inquiétude sont issus de l'ancienne tradition de méditation tibétaine. On les appelait "anneaux d'inquiétude" car ils avaient un effet calmant sur l'esprit et le corps. Même dans le judaïsme, les anneaux tournants étaient utilisés dans la méditation pour apaiser l'esprit.

De nos jours, les bagues anti-stress sont bien connus pour apaiser le cerveau grâce à l'action répétitive de la rotation.

• Comment fonctionnent les bagues anti-anxiété ?

La plupart des gens dépensent leur énergie nerveuse pour répondre à l'anxiété en gigotant. Certaines personnes font sauter leurs jambes de haut en bas, se mordillent les lèvres ou font tourner des objets dans leurs mains.

Nous gigotons parce que l'hormone du stress élevée prépare nos muscles à un effort soudain. Des recherches ont montré que la bougeotte réduit le cortisol, l'hormone du stress, nous vide la tête et améliore la mémoire.

L'idée derrière les anneaux de fidélité pour l'anxiété est similaire à celle de la bougeotte. Ils peuvent ressembler à des anneaux normaux pour la plupart des gens, mais ils sont conçus de manière à combattre les crises de panique et le stress quotidien. Ils permettent à ton cerveau de se concentrer sur quelque chose afin de rediriger ton énergie nerveuse et tu penses. Pendant que tu joues avec tes bagues d'anxiété, des signaux sont envoyés à ton cerveau qui vont recentrer tes pensées.

Chaque anneau d'angoisse est composé de parties mobiles, comme des segments au milieu qui peuvent tourner avec l'aide d'un autre doigt ou des perles qui peuvent glisser d'avant en arrière. Certains anneaux peuvent même utiliser une combinaison de vibrations légères et de bourdonnements subtils pendant la rotation pour réduire les pensées excessives et ralentir l'esprit.

Chaque fois que tu ressens de l'anxiété, place la bague sur ton doigt et concentre toi sur la rotation de la bande ou le roulement des perles. Tu pourras l'utiliser pendant les réunions ou la donner à tes enfants pour qu'ils l'utilisent à l'école. Dans tous les cas, elle  aidera à te concentrer sur la tâche à accomplir plutôt que de paniquer.

Les anneaux spinners doivent être utilisés parallèlement à d'autres méthodes pour atténuer l'anxiété. La méditation, le yoga, la respiration profonde et l'activité physique peuvent aider ton esprit à ralentir et à se concentrer sur une seule pensée. L'auto-soin et un bon système de soutien avec la famille et les amis qui peuvent résonner avec toi, peuvent également aider à gérer l'anxiété.

• Quels sont les avantages des bagues d'anxiété ?

Les avantages de l'utilisation des anneaux d'anxiété sont les suivants :

1. Ils aident à se concentrer et à gérer les stimulations.
2. Ils sont faciles à utiliser.
3. Ils n'attirent pas l'attention.

• Peut-on utiliser les bagues anti-stress pour le TDAH ?

Les adultes et les enfants atteints du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) ont du mal à rester assis et bougent excessivement. La bougeotte est un symptôme d'hyperactivité couramment associé au TDAH.

Jusqu'à récemment, la bougeotte était considérée comme un symptôme négatif. Les chercheurs pensent désormais qu'elle est utile pour améliorer la concentration. Il s'agit également d'un mécanisme d'adaptation employé par l'organisme pour favoriser naturellement la libération de stimulants. C'est pourquoi les personnes atteintes de TDAH peuvent tirer profit des anneaux de bougeotte ou d'anxiété.

• Comment utiliser les bagues anti-stress ?

Lorsque tu sens qu'une crise se prépare, tu peux utiliser les tourniquets des bagues comme mesure préventive. Les anneaux perlés fonctionnent bien avec la réaction de fuite et de combat de notre corps face au stress et à l'anxiété. En appliquant une pression sur les perles, tu penses se concentreront sur la pression ou les perles plutôt que sur l'anxiété.

• L'importance des bagues anti-stress

Les anneaux d'anxiété ne sont pas seulement des bijoux brillants et étincelants. Ils sont conçus pour garder ton esprit calme et les mains occupées. Ils se présentent sous la forme de bandes multiples qui tournent sur vos doigts ou de minuscules perles qui tournent. Le fait de jouer avec des anneaux d'anxiété peut aider à prévenir les pensées obsessionnelles malsaines et anxiogènes qui distraient ton esprit. Que ce soit dans une situation personnelle ou professionnelle, tu peux utiliser des bagues anti-stress sans que personne ne sache ce que tu faits.

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