qu'est ce que c'est l'anxiété

Tu te demandes qu'est-ce que c'est l'anxiété? Tu souhaites savoir d'où cela provient? Tu veux savoir quelles solutions peuvent t'aider?

Parfait, nous t'expliquons tout cela! 

L'anxiété est un sentiment de malaise, comme l'inquiétude ou la peur, qui peut être léger ou grave. Tout le monde éprouve des sentiments d'anxiété à un moment donné de sa vie. Par exemple, tu peux te sentir inquiet et anxieux à l'idée de passer un examen, de passer un test médical ou un entretien d'embauche. Dans ces moments-là, il peut être parfaitement normal de se sentir anxieux.

 Dans cet article tu découvriras:

• Les symptômes que tu peux ressentir.
• Quand faut-il demander de l'aide. 
• Qui sont les plus concernés.
• Les différents objet anti stress qui peuvent aider.

Après la lecture de cet article, tu sauras parfaitement qu'est-ce que l'anxiété. Grâce à nos conseils, tu pourras enfin calmer ton stress! 

C'est parti et découvrons cela ensemble!

• L'anxiété est le principal symptôme de plusieurs affections, dont:

1. le trouble panique
2. les phobies, comme l'agoraphobie ou la claustrophobie
3. le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
4. le trouble d'anxiété sociale (phobie sociale)
5. Les informations contenues dans cette section concernent une maladie spécifique appelée trouble anxieux généralisé (TAG).

Le trouble anxieux généralisé est une affection à long terme qui te rend anxieux face à un large éventail de situations et de problèmes, plutôt que face à un événement spécifique.

Les personnes souffrant de TAG se sentent anxieuses presque tous les jours et ont souvent du mal à se souvenir de la dernière fois où elles se sont senties détendues.

Dès qu'une pensée anxieuse est résolue, une autre peut apparaître sur un sujet différent.

Les enfants, sont malheureusement touché par l'anxiété, mais ne vous inquiétez pas, il est existe des petits objets anti stress comme de squishys par exemple, afin qu'il puissent faire ressortir tout le stress qu'ils ont en eux.

• Symptômes du trouble d'anxiété généralisée

Le trouble anxieux généralisé peut entraîner des symptômes psychologiques (mentaux) et physiques.

Ceux-ci varient d'une personne à l'autre, mais peuvent inclure les éléments suivants

1. un sentiment d'agitation ou d'inquiétude
2. des difficultés à se concentrer ou à dormir
3. des étourdissements ou des palpitations cardiaques

• Quand obtenir de l'aide pour l'anxiété

Bien qu'il soit tout à fait normal de ressentir de l'anxiété à certains moments, consulte un médecin généraliste si l'anxiété affecte ta vie quotidienne ou te fait souffrir.

Ton médecin te posera des questions sur tes symptômes, tes inquiétudes, tes peurs et tes émotions afin de déterminer si tu souffres d'un trouble anxieux généralisé.

• Quelles sont les causes du trouble anxieux généralisé ?

La cause exacte du trouble anxieux généralisé n'est pas entièrement comprise, mais il est probable qu'une combinaison de plusieurs facteurs joue un rôle.

Des recherches ont suggéré que ces facteurs peuvent inclure

1. Les gènes que tu hérites de tes parents.
2. Des antécédents d'expériences stressantes ou traumatisantes, telles que la violence domestique, la maltraitance des enfants ou l'intimidation.
3. Une affection douloureuse de longue durée, telle que l'arthrite.
4. Des antécédents de toxicomanie ou d'alcoolisme.

• Qui est concerné ?

Les femmes sont plus nombreuses à en être atteintes que les hommes, et le trouble est plus fréquent chez les personnes âgées de 35 à 55 ans.

• Traitement du trouble d'anxiété généralisée

Le trouble anxieux généralisé peut avoir un effet important sur votre vie quotidienne, mais plusieurs traitements différents sont disponibles pour soulager vos symptômes.

Il s'agit notamment des traitements suivants

1. Les thérapies psychologiques - tu peux bénéficier de thérapies psychologiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sur le NHS ; tu n'as pas besoin d'être adressé par un médecin généraliste et tu peux t'adresser toi-même à un service de thérapies psychologiques dans ta région - en savoir plus sur la façon de trouver un service de thérapies psychologiques NHS (IAPT)
2. Des médicaments, comme un type d'antidépresseur appelé inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS).

Grâce au traitement, de nombreuses personnes parviennent à contrôler leur niveau d'anxiété. Mais certains traitements doivent être poursuivis pendant une longue période et il peut y avoir des périodes où vos symptômes s'aggravent.

Si tu as peur de te laisser emporter par une crise d'anxiété, nous te recommandons nos bagues anti stress qui pourront te détendre à n'importe quel moment! 

• Auto-assistance pour le trouble d'anxiété généralisée

Il existe également de nombreuses choses que tu peux faire toi-même pour contribuer à réduire ton anxiété, par exemple

• suivre un cours d'auto-assistance
• faire de l'exercice régulièrement
• arrêter de fumer
• prendre soin de ta santé physique

• Les objets anti stress pour les crises d'anxiété

Maintenant que tu sais tout ce qu'il y a à savoir sur ce qu'est une crise d'anxiété, il est désormais préférable pour toi de toujours être accompagné par un jouet anti stress, qui te permettra de ne plus subir tes angoisses.

En premier, il y a les cubes anti stress qui sont très efficaces, si tu as envie d'amener ton jouet fidget avec toi. Au moment où tu ressentiras un nœud au ventre,tu pourras simplement jouet avec ton cube fidget pour que ton angoisse disparaisse!

En suite, tu as l'objet le plus connu, qui est la balle anti stress. Celle-là est un classique des jouets anti stress. En pressant ta boule molle, tu pourras faire en sorte de ne plus ressentir le moindre sentiment anxieux. Avec nos balles conçues pour vaincre ton stress, ton quotidien sera désormais bien plus facile.

Pour les enfants, il y a les squishies. Ce sont comme des boules anti stress, mais en mousse avec plein d'aspects différents. Il y a des pandas. des glaces, des smileys etc... Si ton enfant souffre d'anxiété, ces objets fidget sont très efficaces et surtout très apprécié.