bague anti stress avis

Tu te demandes ce qu'est la bague anti stress? Tu souhaites savoir comment gérer le stress? Tu veux connaitre les meilleurs moyen de te procurer un anneaux d'anxiété?

Parfait, nous t'expliquons tout cela! 

Les bagues anti stress (également appelés anneaux d'inquiétude ou anneaux tournants) ont fait fureur sur les médias sociaux ces derniers temps, en devenant une tendance sur TikTok, et depuis ils ont explosé sur Instagram et Twitter. Et si beaucoup d'entre nous sont d'accord pour dire que ces anneaux sont beaux et peuvent améliorer notre style personnel, nous nous demandons s'ils peuvent réellement améliorer la qualité de notre santé mentale ou s'ils ne sont que la dernière mode sur les médias sociaux ?

Dans cet article tu découvriras:

• Une bague anti stress c'est quoi?
• Les bagues anti stress sont-elles utiles?    
• Les avantages qu'elles vont t'apporter. 

Après la lecture de cet article, tu connaitras parfaitement la bague anti stress. Grâce à nos conseils, tu pourras enfin calmer ton stress! 

C'est parti et découvrons cela ensemble!

• Qu'est-ce qu'une bague ?

Une bague anti stress est littéralement ce qu'il semble être, un bijou que tu portes au doigt. Ils existent sous différentes formes et tailles, mais partagent les mêmes objectifs : elle t'aider à te concentrer, à te déstresser et à te procurer un sentiment de calme. Les anneaux d'anxiété sont fabriqués dans divers matériaux, tels que l'acier inoxydable, le titane et le plastique. Certaines bague anti stress comportent des pierres précieuses, des perles ou des cristaux intégrés à l'anneau. Il existe même des anneaux qui tournent et qui sont munis d'un tournevis intégré, et oui, ils tournent vraiment !

La façon dont les gens utilisent ces bagues est subjective et dépend du droit, mais dans la plupart des cas, les gens font rouler les perles ou tourner l'anneau avec leurs doigts.

L'idée est que l'anneau aidera à rediriger ta concentration et à calmer vos nerfs lorsque vous vous sentez anxieux. Certains porteurs de bagues jurent que la distraction aide à soulager certains des symptômes de l'anxiété, comme les pensées rapides, la transpiration, la bougeotte et les palpitations cardiaques.

• Les bagues anti stress et les anneaux d'anxiété sont-ils efficaces ?

Avant d'examiner si les anneaux d'anxiété fonctionnent réellement, nous devons nous demander ce qui se passe dans le cerveau lorsque nous nous sentons anxieux. Cela peut s'avérer complexe, c'est pourquoi nous allons rester simples.

Disons que tu as une présentation importante à faire et que tu te sens anxieux. Le cerveau peut considérer ton anxiété comme une menace (réelle ou perçue) et libérer un afflux de substances chimiques, comme le cortisol, principale hormone du stress, et la norépinéphrine, substance chimique responsable de la réaction au stress et à l'anxiété. Si l'on ne dispose pas d'un moyen efficace de gérer l'anxiété, la suractivité (également appelée réaction de fuite ou de combat) provoquée par les hormones peut conduire à des impulsions telles que jouer avec ses cheveux, faire rebondir son genou, se ronger les ongles, plier et déplier les bras, cliquer sur des stylos, ou à des problèmes de santé physique et mentale plus graves, tels que les crises de panique et les phobies.

Bien qu'il n'existe aucune preuve scientifique de l'efficacité des cercles d'anxiété, tout ce que tu fais pour te distraire de ce qui te rend anxieux peut t'aider. Par exemple, examinons un autre jouet comme la balle anti-stress. Une étude a révélé que le fait de presser une balle anti-stress pendant une intervention chirurgicale peut réduire l'anxiété de 18 % et la douleur de 22 %, ce qui prouve que cette vieille pratique peut être efficace.

Toutefois, de nombreux professionnels de la santé mentale mettent en garde contre le fait que les boules d'angoisse ne doivent pas être considérées comme un substitut à la thérapie ou aux médicaments, car elles sont conçues pour apporter un soulagement à court terme plutôt que de s'attaquer à la cause profonde de l'anxiété.

• Quels sont les avantages des bagues anti stress ?

L'utilisation des anneaux d'anxiété présente des avantages. Le principal avantage est qu'il s'agit d'un moyen non invasif de t'aider à gérer ton anxiété, avec un effet d'auto-apaisement. Ils sont également relativement peu coûteux, ce qui les rend plus attrayants à l'achat. Tu peux facilement trouver une variété d'anneaux d'anxiété sur solutionantistress.com pour environ 20 euros.

• Les bagues anti stress valent-ils la peine ?

Une bague anti stress peut être un dispositif de diversion fantastique pour les personnes souffrant d'une affection à long terme telle que le TDAH, où il peut être difficile de rester assis. Cependant, il est important de noter que ce comportement reflète des capacités d'adaptation plutôt qu'un remède. En d'autres termes, le recours aux anneaux d'anxiété devient un comportement de sécurité pour les personnes qui cherchent à gérer une anxiété permanente. Cela signifie également que les personnes anxieuses peuvent devenir dépendantes.

• Autres changements au mode de vie qui peuvent aider à gérer l'anxiété

Au Canada, une personne sur cinq souffre d'un problème de santé mentale ou d'une maladie mentale. Il est donc essentiel de tenir compte du fait que l'anxiété est différente pour chaque personne et qu'il ne s'agit certainement pas d'une approche unique.

Il existe plusieurs autres moyens qui ont été scientifiquement prouvés pour aider à réduire et à gérer le stress et l'anxiété. Voici quelques alternatives pour améliorer la santé mentale :

1. Thérapie - La thérapie en ligne est une excellente option pour les personnes qui se sentent dépassées par les défis de la vie. Parler à un thérapeute agréé peut t'aider à comprendre ton anxiété et à développer des techniques d'adaptation saines.
2. Soutien social - Il est effrayant de s'exposer aux autres, cela ne fait aucun doute. Cependant, le fait de t'ouvrir à tes amis ou à ta famille peut te permettre de recevoir un meilleur soutien émotionnel de la part de ton réseau social.
3. Activité physique - Faire régulièrement de l'exercice libère ces substances chimiques cérébrales qui te font te sentir bien, également appelées endorphines, et améliore ton humeur. L'exercice peut être une excellente distraction et il est prouvé qu'il aide les gens à s'éloigner de leurs cycles de pensée dépressifs et anxieux.
4. Alimentation saine - L'élaboration de stratégies nutritionnelles en vue d'une alimentation équilibrée peut améliorer ton humeur et ton énergie, accroître ta confiance en toi, réduire la dépression ou l'anxiété légère et t'aider à surmonter les difficultés de la vie.
5. Médicaments - Il existe de nombreuses options de médicaments qui peuvent aider à gérer l'anxiété. Il est important de toujours demander l'avis d'un professionnel de la santé.
6. Respiration profonde - Les exercices de respiration peuvent presque instantanément aider à ralentir ton rythme cardiaque et à calmer ton système nerveux.
7. Méditation et yoga - Les exercices de relaxation peuvent aider à évacuer le stress et l'anxiété, ce qui apporte au corps et à l'esprit un sentiment de paix et de confort.
8. Prendre soin de soi - Saisis l'occasion de te concentrer sur toi-même. Trouve quelque chose qui te fait te sentir bien dans ta peau.
9. Le sommeil - La plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures, mais l'inquiétude et la peur excessives peuvent perturber le sommeil.

• Quand consulter un thérapeute

Chacun a des comportements dans sa vie qu'il aimerait changer, ce qui demande de la détermination et de la pratique. Cependant, si tu as du mal à gérer ton anxiété au quotidien, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé mentale. Voici quelques signes indiquant que vous pourriez avoir besoin d'un thérapeute :

1. Sentiment d'accablement - Tu as régulièrement l'impression d'avoir trop de choses à accomplir ou trop de problèmes à régler. L'anxiété peut te faire croire que tu ne peux pas te détendre ou même respirer.
2. Fatigue - Il est facile de ne pas remarquer les signes de fatigue lorsque tu es stressé et épuisé. Ce symptôme physique est souvent causé par ou lié à des problèmes de santé mentale. Il se peut que tu dormes plus que d'habitude ou que tu aies du mal à sortir du lit le matin à cause de la fatigue.
3. Colère - La colère est un sentiment normal et n'est pas nécessairement nuisible. Cependant, lorsque la colère ne passe pas, qu'elle est beaucoup plus grave que le problème ou qu'elle entraîne des actions violentes ou potentiellement dangereuses, il est bénéfique de demander de l'aide pour la gérer.
4. Les attaques de panique - Une attaque de panique est un sentiment intense de peur, de terreur ou d'anxiété qui survient soudainement et sans avertissement. Les crises de panique peuvent être très effrayantes et peuvent se manifester par des battements de cœur, des sueurs, des tremblements, un essoufflement, des bouffées de chaleur ou des étourdissements.
5. Inquiétude ou pensées intrusives. Il est naturel de s'inquiéter de temps en temps, mais lorsque l'inquiétude occupe une grande partie de ta journée ou provoque des symptômes physiques, une thérapie peut vous aider à y faire face.
6. Apathie - La perte d'intérêt pour les activités habituelles, le monde qui t'entoure ou la vie en général peut indiquer des problèmes de santé mentale comme la dépression ou l'anxiété.
7. Désespoir - Perdre l'espoir, la motivation ou croire que tu n'as pas d'avenir peut être un signe de dépression ou d'une autre maladie mentale. Il est naturel de se sentir désespéré de temps en temps, surtout après une période difficile, mais lorsque cela dure trop longtemps, cela peut mener à des pensées suicidaires.

• L'avis général sur les bagues anti stress

La bague anti stress est un très bon bijou pour la vie de tous les jours. En plus de te donner du style, elles te permettront de gérer ton anxiété tout au long de la journée. Une fois l'anneau d'anxiété posé sur ton doigt, tu ne te rongeras plus les ongles.

Ce bijou anti stress est un très bon complément thérapeutique. En plus de suivre les conseils de ton médecin, tu pourras t'aider de ta nouvelle bague anti stress pour réussir à combattre tes angoisses au quotidien. 

Ce qui est sûr, c'est que ton anneau anti stress sera un GRAND plus pour ta vie de tous les jours. Pour affronter une journée compliquée avec une réunion stressante ou un examen, ta bague sera d'une grande aide pour ne pas perdre tes moyens. 

Si tu as envie, de combattre, ta boule au ventre, un peu plus chaque jour, n'hésite pas à te procurer une bague anti stress. Comme tu l'auras lu sur cet article, tu pourras que t'attirer du positif. Alors, n'attends pas et sois moins anxieux que la veille avec l'aide de ton nouveau bijou anti stress!